Tạo một kế hoạch ăn uống hợp lý: Bạn cần phải chọn những món ăn giảm calorie và tăng protein, và giới hạn số lượng ăn.
Tăng số lần tập thể dục: Tập luyện thể dục hàng ngày có thể …
Tạo một kế hoạch ăn uống hợp lý: Bạn cần phải chọn những món ăn giảm calorie và tăng protein, và giới hạn số lượng ăn.
Tăng số lần tập thể dục: Tập luyện thể dục hàng ngày có thể …